Por Jorge Otero
Corrida e musculação são excelentes métodos de treinamento mas cada vez mais se buscam opções que fujam do tradicional. Entre essas inovações surge como alternativa e mesmo um complemento o TRX – suspension training, criado pelas forças especiais do exército americano, os Navy Seals, e desenvolvido pela empresa americana Fitness Anywhere.
O TRX é um equipamento com fitas de alta resistência, que possibilitam o exercício em suspensão com a utilização do peso corporal do praticante. Pode-se trabalhar simultaneamente força, equilíbrio, rml (resistência muscular localizada) e as musculaturas estabilizadoras.
Vale a pena consultar seu personal trainer ou outro profissional de Educação Fisica. Fica a dica!
