Agora que o verão acabou, ir de bicicleta para o trabalho começa a parecer uma boa opção. Mas se você usa terno ou outro traje um pouco mais formal, o clima não é único empecilho. Além de esquentar, a roupa também amassa e corre o risco até de rasgar dependendo do movimento ao pedalar.

De olho nos hábitos mais práticos e ecologicamente corretos contemporâneos, a empresa americana Parker Dusseau desenvolveu um terno inteligente, que incorpora ao costume recursos tecnológicos das roupas esportivas, permitindo que um executivo saida da bicicleta diretamente para a mesa de reunião impecável.

O terno é feito com a lã australiana Marino, a mesma usada pela Zegna em suas roupas náuticas, e elastano, que dão mais mobilidade à roupa e seguram a umidade. O revestimento também tem elastano e é confeccionado de forma a atrair o suor e provocar seu evaporamento. Um zíper bem discreto na região das axilas dá a opção de ventilá-las e uma prega na parte de trás do paletó permite que os braços sejam estendidos sem repuxá-lo. A cintura da calça tem elasticidade mantendo a camisa presa e um reforço na virilha protege o corpo do atrito com o selim. Para arrematar, uma bainha especial evita que a calça prenda na correia.

Os ternos são vendidos em azul marinho ou cinza a US$ 485 o casaco e US$ 245 a calça. Por mais US$ 145, pode-se comprar também uma camisa social com a mesma tecnologia de evaporação do suor. 

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21-Graus visitou o fitness center Alliance, no Leblon, onde a professora Daniela Genovesi – uma das introdutoras do spinning no Brasil nos idos de 1990 e única latino americana a vencer a Race Across America, a maior prova de endurance do esporte – dá aulas e treina atletas usando esse equipamento, com exclusividade no Rio. De cara ela já nos mostra um diferencial poderoso: o painel que monitora a potência (em watts), a cadência e frequência cardíaca, além da distância percorrida. A bike permite ainda uma regulagem de resistência ao ar, que simula situações do pedal ao ar livre. Um outro gráfico mostra ainda como está a técnica de pedal do atleta, sendo possível saber se o ciclista está forçando mais uma perna do que a outra ou qual o músculo que está sendo mais trabalhado.

Com computador de bordo, de desempenho e performance, o treino é favorecido por um arsenal tecnológico impressionante, que pode ajudar a atletas inclusive de outras modalidades. Segundo Daniela, o monitoramento em watts é bem mais eficiente do que o do batimento cardíaco, uma vez que o bombeamento do coração sofre influência de diversos fatores como stress, gripe, cansaço. E a motivação, diferentemente da animação musical do spinning, vem muito do quanto o monitoramento permite um treino sob medida para qualquer que seja a meta desejada. Então, vamos botar em prática aquela decisão de ano novo?

Alliance
Rua Alberto Rangel 71 (Clube Campestre)
Leblon
Tel. 21) 3256.7564

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A prática inclui exercícios funcionais, ligados aos movimentos que o corpo faz dia a dia. O destaque é o chamado WOD (workout of the day – treino do dia), que não se repete e é a medida do desafio. A meta pode ser cumpri-lo em um tempo menor, aumentar o esforço etc. Tudo sob orientação e preocupação em tornar a atividade o mais lúdica possível.

Criada nos anos 1980, a modalidade ganhou fama por volta do ano 2000, quando seu criador começou a postar seus treinos online. De lá para cá, vem sendo adotado por pessoas de idades e perfis variados, interessados em sair da monotonia das academias e encarar um trabalho pesado mas de excelentes resultados.

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Corrida e musculação são excelentes métodos de treinamento mas cada vez mais se buscam opções que fujam do tradicional. Entre essas inovações surge como alternativa e mesmo um complemento o TRX – suspension training, criado pelas forças especiais do exército americano, os Navy Seals, e desenvolvido pela empresa americana Fitness Anywhere.

O TRX é um equipamento com fitas de alta resistência, que possibilitam o exercício em suspensão com a utilização do peso corporal do praticante. Pode-se trabalhar simultaneamente força, equilíbrio, rml (resistência muscular localizada) e as musculaturas estabilizadoras.

Vale a pena consultar seu personal trainer ou outro profissional de Educação Fisica. Fica a dica!

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