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Não interessa se você está no Rio, em São Paulo, Salvador, Recife, ou outro canto do Brasil. Se pretender ver os desfiles, acompanhar os blocos de rua ou se jogar num baile, quem é folião deve ter alguns cuidados para sobreviver à maratona carnavalesca são e salvo:

ÁGUA! MUITA ÁGUA

Uma cervejinha gelada pode parecer a opção ideal para encarar o calor do carnaval, mas o seu corpo precisa estar hidratado para dar conta da folia. Alterne bebidas alcoólicas com garrafas de água gelada e sucos de frutas. O organismo agradece.

USE FILTRO SOLAR

As queimaduras solares devem ser uma das principais preocupações do folião, inclusive em dias nublados. Aposte no filtro solar para não causar danos à pele e nem ficar com a marca da fantasia até o ano que vem.

ESCOLHA SAPATOS CONFORTÁVEIS

Tênis são uma boa opção para quem pretende ir atrás do trio elétrico. Sandálias e chinelos podem ficar para trás.

SACO VAZIO NÃO PARA EM PÉ

Você vai gastar muita energia durante a festa, então não deixe de tomar um café da manhã caprichado com direito a frutas, iogurte e pães integrais antes de sair de casa. Durante a festa fique de olho nos ambulantes e procure comidas ricas em carboidratos para manter o pique!

DÊ UMA AJUDINHA AO SEU ORGANISMO

Um tablete de vitamina C todo dia antes de encarar a folia não vai deixar a sua imunidade baixar.

NÃO VÁ SE PERDER POR AÍ

Marque sempre um ponto de encontro com seus amigos. Além disso, tenha sempre no bolso identidade e carteira do plano de saúde, em caso de emergência.

MUITA CALMA NESTA HORA

Não leve a sério provocações de carnaval. Faz parte da festa receber algumas pisadas, empurrões e ouvir algumas gracinhas. Saia para a folia em clima de brincadeira para não se envolver em brigas.